Трай-Тип из американской говядины с овощами с лимонно-чесночной приправой

Блюдо вкусное и ароматное, не жирное, но и не сухое, мясо получается нежное, легко разбирается на волокна

Трай-Тип из американской говядины с овощами с  лимонно-чесночной приправой

 Фото любезно предоставлено Техасским Советом по говядине 
Photos courtesy of Beef Loving Texans (Texas Beef Council)

11 ингредиентов

на 8 персон

готовить 50 минут

Питательные свойства на порцию:   245 кал; 90 кал от жира; 10 г общий жир; 2,8 г насыщенный жир; 0,2 г трансжиры; 0,3 г полиненасыщенный жир; 0,2 г мононенасыщенный жир; 69 мг  холестерин; 54 мг двууглекислый натрий; 14 г общие углеводы;  2,5 г клетчатка; 25 г белок; 2,9 мг железо; 575 мг калий; 7,3 мг ниацин витамин В3; 0,6 мг витамина В6; 1,3 мкг витамин В12; 4,5 мг цинк; 25,2 мкг селен; 104,7 мг холин

Ингредиенты:

  • американский говяжий Трай-Тип для запекания (680-900 г)

  • 4 початка кукурузы
  • 50 г очищенной свежей спаржи
  • 1 красная луковица, порезать на 8 частей

Маринад:

  • 1/2 чашки сухого белого вина

  • 2 ст. л. свежего лимонного сока
  • 1 ст. л. лимонно-перечной приправы без соли
  • 1 ст. л. рубленного чеснока
  • 1 ч. л. лимонной цедры
  • 1/2 ч. л. кайенского перца

Заправка:

  • 2 ч. л. лимонно-перечной приправы без соли

Способ приготовления:

1. Поместите ингредиенты для маринада в небольшую миску. Положите говяжий Трай-Тип для и маринад в пищевой пластиковый пакет; переворачивайте мясо в пакете до тщательного покрытия мяса маринадом. Плотно закройте пакет и маринуйте в холодильнике от 15 минут до 2 часов, время от времени переворачивая.

2. Выньте говядину из пакета; выбросьте остатки маритнада. Насухо промокните бумажным полотенцем. Подготовьте газовый гриль для непрямого огня, зажгите примерно половину - две трети гриля, оставив часть без огня. Когда гриль нагреется (это займет примерно 10–15 минут), поместите говядину на огонь. Накройте и обжарьте со всех сторон примерно по 8 минут с каждой. Перенесите обжаренное мясо на незажжённую область решетки. Накройте крышкой и готовьте 14–16 минут до степени прожарки медиум рэа (57°С) или до средней (медиум) степени прожарки (66°С), время от времени переворачивая. Поместите овощи прямо на огонь. Накройте и готовьте кукурузу 15–20 минут; спаржу 7–11 минут и лук 11–15 минут до мягкости, время от времени переворачивая. Снимите говядину. Дайте отдохнуть 5–10 минут. (Температура будет продолжать повышаться примерно на 5-6°С до 63°С для степени прожарки медиум рэа; 71°С до средней (медиум) степени прожарки.

3. Нарежьте говядину поперек волокон полосками толщиной 6 мм; добавьте 1 чайную ложку лимонно-перечной приправы. Оставшуюся приправу нанесите на овощи; аккуратно перемешайте. Приправьте говядину и овощи солью и перцем по вкусу.

Источник: www.beeflovingtexans.com

Все рецепты